مواد لازم:
کینوا پخته شده: ۱ پیمانه
دانه چیا: ۲ قاشق غذاخوری
خیار: ۱ عدد (خرد شده)
گوجه‌فرنگی: ۱ عدد (خرد شده)
فلفل دلمه‌ای: ۱ عدد (خرد شده)
آووکادو: ۱ عدد (خرد شده)
پیازچه: ۲ عدد (خرد شده)
جعفری تازه: به میزان لازم (خرد شده)
آب‌لیمو: ۲ قاشق غذاخوری
روغن زیتون: ۲ قاشق غذاخوری
نمک و فلفل: به میزان لازم
طرز تهیه:
در یک کاسه بزرگ، کینوا پخته شده، دانه چیا، خیار، گوجه‌فرنگی، فلفل دلمه‌ای، آووکادو، پیازچه و جعفری را مخلوط کنید.
آب‌لیمو، روغن زیتون، نمک و فلفل را اضافه کرده و خوب مخلوط کنید.
سالاد را در یخچال بگذارید تا خنک شود و طعم‌ها با هم ترکیب شوند.
سالاد را سرو کنید و از طعم تازه و مغذی آن لذت ببرید.
این رسپی‌ها ساده و سالم هستند و می‌توانند به راحتی در رژیم غذایی شما جای بگیرند. نوش جان!