مواد لازم:
توت (توت‌فرنگی، بلوبری، تمشک و …): ۲ پیمانه
دانه چیا: ۲ قاشق غذاخوری
عسل یا شیره افرا: ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری
آب‌لیمو: ۱ قاشق چایخوری
طرز تهیه:
توت‌ها را در قابلمه‌ای کوچک با حرارت ملایم بپزید تا نرم شوند (حدود ۵ دقیقه).
توت‌ها را له کنید تا به شکل پوره درآیند.
دانه چیا، عسل یا شیره افرا و آب‌لیمو را به پوره توت اضافه کنید و مخلوط کنید.
مربا را از حرارت بردارید و بگذارید خنک شود.
مربا را در یخچال نگهداری کنید و با نان تست، ماست یا هر چیزی که دوست دارید سرو کنید.